Kurs i basal kroppskännedom

I kursen basal kroppskännedom arbetar vi med att stärka både kroppsliga och mentala resurser. Kursen riktar sig till dig som är mellan 16-29 år och har problem relaterade till stress, ångest, depression, panikångest, sömnsvårigheter och långvarig smärta.

Fokus på kursen är upplevelsebaserade övningar i basal kroppskännedom. Varje kurstillfälle inleds med en kort sittande meditation, följt av enkla rörelseövningar med fokus på kroppshållning, rörelsemönster, andning, röst och medveten närvaro. Övningarna utförs i sittande, stående, gående och liggande. Under övandet ges möjlighet till reflektion i grupp. Kursen är gratis.

Tider

Kursen ges på torsdagar kl. 9.00–10.30 under 6 veckor.

Kursstart 1:

  • Torsdag den 12 september kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 19 september kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 26 september kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 3 oktober kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 10 oktober kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 17 oktober kl. 9.00–10.30

Kursstart 2:

  • Torsdag den 7 november kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 14 november kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 21 november kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 28 november kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 5 december kl. 9.00–10.30
  • Torsdag den 12 december kl. 9.00–10.30

Plats

Samling vid första tillfället i väntrummet på Unga Vuxna-mottagningen i Lund.
Adress: Magle Stora Kyrkogata 5, våning 3, ingång på baksidan av huset.

Anmälan och information

Anmälan görs via Lunds kommuns e-tjänst, följ länken och fyll i anmälningsformuläret. Till e-tjänsten.

Vi återkommer till dig så snart vi kan med en bekräftelse på din anmälan. Om du har frågor om kursen kan du kontakta Fysioterapeut Louise Lindskog, telefon: 046-359 80 93, e-post: louise.lindskog@skane.se

 

 

Kontakt

Unga vuxna

Socialförvaltningen

Besöksadress: Magle Stora Kyrkogata 5, Lund
Ingång sker på baksidan av huset. 
Besökstider: Måndag-torsdag klockan 9-17, fredag klockan 9-15
Telefon: 046-359 80 93
Ordinarie telefontider: måndag, tisdag, torsdag och fredag klockan 10-11 och  14-15. 

På grund av sekretess har vi inte möjlighet att skicka epost. Du kan däremot kontakta oss via Vårdguidens e-tjänster.

OBS! Då vi inte är en akutmottagning har vi tyvärr ingen möjlighet att erbjuda drop in-besök.